当有人突然倒地、失去意识、没有呼吸时，时间就是生命：心脏骤停后，每延迟1分钟抢救，生存率下降约7%-10%。心肺复苏（CPR）是普通人都该掌握的技能。
本文介绍成人CPR的基本流程，但真正操作前，建议参加正规急救培训。
第一步：判断与呼救
确认环境安全；轻拍双肩、大声呼唤判断意识；观察胸廓起伏判断呼吸；无意识且无呼吸（或仅有喘息），立即呼救：让旁人拨打120、寻找AED（自动体外除颤器），你开始按压。
第二步：胸外按压
按压位置：两乳头连线中点（胸骨下半部）；双手交叠、手臂伸直、垂直向下；深度5-6厘米，频率100-120次/分，每次按压让胸廓充分回弹，尽量减少中断。
第三步：人工呼吸（会做则做）
按压30次后，开放气道（仰头抬颏），捏鼻吹气2次，看到胸廓隆起即可。如果不愿意或不会人工呼吸，持续不间断按压也可。
AED的使用
AED一到立即使用：开机、按语音提示贴电极片、分析心律（此时别碰患者）、按提示电击、随后继续按压。AED会“说话”，跟着它做。
- 持续按压直到专业急救人员接手。
- 儿童按压深度约5厘米，用单手或双手。
- 心肺复苏是“体力活”，多人可轮换。
- 拨打120后保持通话，按调度员指导操作。
温馨提示：本文为急救科普；遇到紧急情况请第一时间拨打120，并按专业指导操作。
心肺复苏，是一双手就能做到的“救命技能”。学会它，关键时刻真的能救人。
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